深圳商报·读创客户端记者 潘文婷 通讯员 王贺
近日，光明区退役军人事务局开展以“温暖同行 安心启程”为主题的退役士兵心理健康知识讲座，为退役士兵送上专业、实用的心理“护航指南”。
讲座中，心理社工紧扣退役士兵回归社会后的核心需求，聚焦角色转变中易出现的焦虑、迷茫、社交适应难等常见心理问题，以“理论讲解+真实案例”的形式，用通俗易懂的语言拆解心理健康知识，清晰分析压力、情绪波动的产生原因与具体表现；针对性给出认知调整、有效沟通、社会支持获取等可直接落地的调适方法，让心理指导既有理论支撑，又具实操性，切实帮退役士兵掌握缓解心理困扰的“主动权”。
“刚离开部队，心里总绷着劲儿，好多困惑压在心里。没想到这场讲座把我们的顾虑给说透了，还给了具体实用的调节方法，现在心里敞亮多了。”参与讲座的退役士兵分享感受，认为讲座精准回应了当下需求，有效缓解了心理压力。
接下来，光明区退役军人事务局将持续聚焦退役士兵心理健康需求，进一步丰富活动形式，通过心理沙龙、一对一咨询、线上心理辅导等多样化举措，为他们筑牢心理健康“防护网”，助力其在新的人生阶段找准定位、实现价值，为社会发展注入更多退役军人力量。
（受访方供图）
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